Hoe doe je een (BEM) analyse van een (lastig) moment?


stopdeverslaving-kluwen
kluwens ontwarren

the Quick Version
Als er dingen mis gaan in ons leven dan is het bijna altijd omdat we onvoldoende hebben nagedacht of nagevoeld(!) over de situatie zoals ie IS. Hadden we dat wel gedaan dan hadden we rekening gehouden met onze gevoelens, rekening gehouden met onze fantasieën, rekening gehouden met de gevoelens van de ander, zoals die nou eenmaal zijn… Dan hadden we de kluwen een beetje uit elkaar gehaald en draadjes gehad om op te pakken. Hadden we dat wel gedaan dan waren we mogelijk verder gekomen…

BEM-analyse helpt daarbij


Hoe dan? Lees:
Lees verder Hoe doe je een (BEM) analyse van een (lastig) moment?

Advertenties

Hoe doe je fysieke training om je psychologisch beter te voelen?


the Quick Version
Veel mensen lopen zwoegend en met een rood hoofd door het park en merken dat dit eigenlijk niet zo veel zoden aan de dijk zet. Dus gaan ze er nog maar weer wat harder tegenaan.. :-S

Maat houden en leuk maken werkt echt veel beter…
Wanneer je jezelf richt op een beter werkend brein dan draait het niet per sé om zweet en een rood hoofd, dan gaat het vooral over zuurstofrijk bloed in het brein, over ademen en duurtraining.
Daar kan je uren aan besteden door het zinloos te doen, je kunt het ook degelijk aanpakken en je even uit laten leggen hoe.


Hoe dan? Lees:
Lees verder Hoe doe je fysieke training om je psychologisch beter te voelen?

De drie lagen uit de IT in relatie coaching


the Quick Version
Bij relatieproblemen wordt er vaak lang onderhandeld over niks. Hoe voorkom je samen dat je het onduidelijk wordt waar het werkelijk om gaat. Hoe voorkom je dat begint te vechten over “gelijk” maar dat je met elkaar blijft praten over “geluk”. Dat wordt makkelijker als je niveaus aan brengt met elkaar.
De design vragenlijsten van de IT geeft hiervoor een handige tip.


Hoe dan? Lees:

Lees verder De drie lagen uit de IT in relatie coaching

Overspanning en werkverslaving herkennen


the Quick Version
Het (h)erkennen van problemen als overspanning oplopend naar burn-out of gedragsverslavingen zoals workaholisme is soms lastiger dan je zou denken… aan de andere kant wordt het probleem natuurlijk steeds duidelijker. Over het algemeen zie je eerst opmerkingen in het privéleven en vervolgens pas vertaalt iets zich op het werk in problemen.


Hoe dan? Lees:

Lees verder Overspanning en werkverslaving herkennen