Huffen met Hans (n.a.v. corona)


the Quick Version
Juist waar mensen door corona ook behoorlijk last kunnen hebben van slijm in hun longen, en waar zij liefst zo goed mogelijk hun ‘long-toilet’ zelf zouden moeten kunnen doen.
Nou is dat een gebied waar ik véél ervaring heb (9 jaar Astmacentrum in Davos) en ik hoop met deze Youtube mensen te helpen om longontsteking en verklevingen te voorkomen door corona.
Als je vragen hebt dan zal ik ze graag behandelen, of mogelijk kan ik je tips geven via Skype.


Hoe dan? Lees: Lees verder Huffen met Hans (n.a.v. corona)

Biologisch is vaak gewenst: Afvallen


the Quick Version
Het komt veel voor dat mensen jaar in jaar uit willen afvallen maar dat het er telkens niet van komt. Nou ben ik zelf ook niet volledig slank ofzo maar het gaat gestaag de goeie kant op.
Het enige dat je hoeft te doen is: Drink genoeg water, let op je calorieën, genoeg vezels, te zout, genoeg vet, rustig sporten, voldoende slapen en ontstressen (die vind ik zelf nog de lastigste).


Hoe dan? Lees:

Lees verder Biologisch is vaak gewenst: Afvallen

Nonverbaal zeggen we het meest

Let vandaag bij de herhalingen maar eens op:
Romney’s afscheidswoorden benadrukken “God” (bless America)
Barack legt de nadruk op “United” (States of America)

Persoonlijk: ik denk dat een beetje samenwerking wel nodig gaat zijn om niet alleen het achterstallige onderhoud weg te werken maar vooral om een beetje op verantwoorde manieren een toekomst te buwen die z’n eigen broek op kan houden.

Energie management

Bio Emotioneel Management

Question: 
Ik zou zo graag wat meer energie hebben…
Answer:

Waarschijnlijk doet u er verstandig aan om de dingen eens wat meer op een rij te zetten.
Kijk je hier alleen voor de oefening: scroll dan helemaal naar onderen.

Hieronder een aantal tips om dat makkelijker te maken.


Lees verder Energie management