Making an effort

Relatie

“The most attractive thing to me is effort. someone who really wants to talk to me, wants to see me, wants to make me a part of their day.”

yolindavixen

Lees verder Making an effort

Achter iedere irritatie zit een vraag

Relatie

“Achter iedere irritatie in een relatie
zit een vraag…
die niet beantwoord is,
of die niet gesteld is.”

Hans West

Lees verder Achter iedere irritatie zit een vraag

Heb je geïnvesteerd, heb je genoten?

Relaties

“Feit is:

iedere relatie zal ooit eindigen.
En dan is de vraag:
– Heb je genoeg geïnvesteerd?
&
– Heb je genoeg genoten?”

Hans West

Lees verder Heb je geïnvesteerd, heb je genoten?

De relatie-sandwich (het lastige relatie-gesprek)

(Relatie) gesprekken

Het is ab-so-luut onmogelijk dat je een relatie kunt hebben waarin je het voortdurend samen ééns bent met elkaar.
Dus onherroepelijk komt dat moment dat jij een mening hebt over iets en dat jouw partner het hé-le-maal verkeerd ziet… (grappig is dat jouw partner dat waarschijnlijk nèt effe anders ziet… uhhh… wanneer jouw partner tenminste ongeveer zo veel tijd heeft kunnen besteden aan het overdenken van de issue die tussen jullie speelt).
Omdat je in gesprekken met jouw partner al snel het gevoel geeft dat het jou gaat om het krijgen van jouw gelijk, hier een paar tips:
Lees verder De relatie-sandwich (het lastige relatie-gesprek)

Imperfections… the good stuff

Relatie

“People call these things imperfections, but they’re not, aw, that’s the good stuff.
And then we get to choose who we let in to our weird little worlds…”

Good Will Hunting

 
Lees verder Imperfections… the good stuff

Oefening: Wensen aan mijn partner (oud of nieuw?)

(Relatie) gesprekken

Wensen aan mijn partner(s):
Toverstafje (altijd!)
Frustratie (nooit meer!)
een Leeftijd (laat opborrelen)
de Herinnering (destijds)
een Gemis (destijds)
Gedachten (over nu en vroeger)
Vragen aan jouw partner (alsnog)
Zelfzorg (alsnog)

Regelmatig kom ik in mijn praktijk het schuld-ping-pong* tegen, en centraal daarin staat vaak het gegeven dat “mijn partner mij niet geeft wat ik vind dat ik moet krijgen…”
Nou is precies dat een gevoel dat vaak best handig is om even wat beter te onderzoeken omdat het echt vaker voorkomt dat we iets zoeken in het hier-en-nu bij onze partner, wat we eigenlijk eerder in ons leven -van onze opvoeders bijvoorbeeld- niet gehad hebben.
En dan vraag ik wel eens aan mensen om onderstaand formuliertje in te vullen of over de volgende vragen na te denken
Lees verder Oefening: Wensen aan mijn partner (oud of nieuw?)

Als iemand probeert “je de oren te wassen”

Ideeën

“Als iemand je enorm de oren probeert te wassen… dan heeft ie blijkbaar een grote behoefte dat je naar ‘m luistert!..

Hans West

 
Lees verder Als iemand probeert “je de oren te wassen”

Elementen van integratieve (relatie)gesprekken (incl. de 5%-truuk)

(Relatie) gesprekken

Mensen die moeilijke gesprekken moeten voeren in een relatie die onder druk staat (een liefdesrelatie, een werk-relatie, een vriendschapsrelatie of een therapie-relatie) die geef ik vaak het onderstaande rijtje.

DE BELANGRIJKSTE (RELATIE)GESPREK-ASPECTEN zijn:
> 5% waarheid (de angel eruit – incl. verontschuldigen, verantwoording)
> Gevoelens en emoties (hun gevoel, jouw gevoel)
> Navragen of de inhoud overkwam, verduidelijken, gevoel, gedrag)
> Waarderen (voorwaardelijk /onvoorwaardelijk)

Dit rijtje is dus óók voor coaches/therapeuten goed bruikbaar (niet alleen om hun eigen gesprekstechnieken te verbeteren) bijvoorbeeld voor hun cliënten, als relatie onderhouden een punt van aandacht is in hun sessies. Deze communicatie aspecten zijn iets om eventueel te oefenen bij klanten met bijvoorbeeld stress op de werkplek of cliënten met relationele stress. Je kunt er van uitgaan dat de relatie toch niet in één keer optimaliseert dus je kunt ook kiezen om de verschillende aspecten de één na de ander te oefenen in verschillende gesprekken.

Ik zeg altijd: zorg dat al de elementen (A,B,C & D) in jouw reactie zijn opgenomen, en de kans is groot dat de gesprekken de goede kant op gaan:
Lees verder Elementen van integratieve (relatie)gesprekken (incl. de 5%-truuk)

O.K. …voor wie? #relaties

Relatie

“Ik ben O.K…
Jij bent O.K…
Maar… ben jij ook O.K. voor MIJ?

Hans West

 


Notes:

Mijns inziens een belangrijke vraag ie veel mensen bij het daten over slaan… Zeker de mensen die hard op zoek zijn om iemand te vinden die ze lief wil hebben.

 

[Ga naar de CONTACT pagina]


Reageer direct:


Andere inspiraties

 


Macht versus geluk (in relaties)

Relatie

Het spreekwoord is: “de macht in de relatie ligt bij degene die het minste geeft om die relatie…
Maar attachment onderzoek laat zien: “Het geluk van de mensen in een relatie ligt vooral bij degene die het meest geeft om die relatie!”

Hans West

Lees verder Macht versus geluk (in relaties)