“Fear makes you believe that everything needs to be done right NOW!
Faith assures you that everything will happen at the right time, perfect for you.
Both aren’t necessarily true…”
Hans West
Lees verder “Fear versus Faith (versus truth)”Dit is een algemeen recept voor korte ademscholing-oefeningen die jij dus ook makkelijk een aantal keer in de dag kan herhalen omdat ze zo kort en zo divers zijn.
Het gaat er om dat je met ademhalingsbewegingen (het bewust uitvoeren van bepaalde adembewegingen) jouw ademen (de adembeweging zoals die vanzelf gaat) kunt beïnvloeden.
Het doel van ademscholing is niet zozeer dat je bewust weet “hoe je ‘goed’ adem zou moeten halen”… Vaak juist niet want dan gaat het juist meestal krampachtig of kunstmatig. Het gaat er om dat je leert voelen hoe jouw adem vanzelf gaat en dat je er vertrouwd mee raakt, hoe of het vanzelf gaat.
“Ver-geven: je gééft uit jezelf het ‘gift’ dat iemand zelf al had afgepakt…
Je raakt dus alleen maar kwijt wat je toch al kwijt was.”
Hans
Lees meer op:
Vergeven is het werk(!)woord dat komt vóór vergiffenis
Lees verder “Vergeven: geven wat al is afgepakt”
“Boosheid is zelf vergif innemen
…en hopen dat de ander dood gaat”
De kleine Goeroeëtte
“‘Schaamte’ gaat over wat je bent.
‘Spijt’ gaat over wat je gedaan hebt.Gebruik je spijt om in actie te komen…
Maar schaamte maakt dat je jezelf wilt verstoppen op je ‘veilige’ plekje en contact wil verbreken (zeker bij verslaving).
Schaamte is killing!“
Hans West
“What makes life unbearable is not emotions but it’s physical sensations.”
Bessel van der Kolk
“Jaloezie is jouw gevoel!
Het controleren van de ander
maakt dat jouw gevoel minder ge-triggered wordt,
maar het maakt de gevoeligheid niet minder….”
Hans West
“The Outrage-industry: self-appointed arbitters of the public good, encouraging media-stoked outrage.”
Rowan Atkinson
(deze term is van Salman Rushdie)
Lees verder “The Outrage-industry: self-appointed arbitters”
“Mij wordt wel eens gevraagd of het onbewuste misschien niet een onbewezen construct in de psychologie is…
Ik zeg dan wel eens dat de vaak gebruikte term bewustzijn misschien wel veel eerder als “onbewezen construct” gezien zou mogen worden.”
Hans West
“You are the only one that can put your head on the pillow.”
Unknown
“Stress will leave you
stronger
…or depleted”
Common Knowledge
“Pijn (emotioneel of fysiek) is de manier waarop je lichaam tegen jou praat.
…Dan kan je maar beter luisteren.”
Hans
“De ‘de-beste-stuurlui-staan-aan-wal-opmerking’ slaat best ergens op…
Dat heeft namelijk alles te maken met het feit dat mensen nádat ze een heftige gestresste situatie achter zich hebben gelaten eigenlijk weer méér overzicht hebben over de situatie dan wanneer zij er nog midden in zaten.”
Hans West Lees verder “De beste stuurlui staan vaak echt aan de wal…”
“What can I live with?
and what can I die without?”
Life’s questions
Lees verder “Life’s central question”“Whether life is worth living depends on where there is love in life. when you are making choices, choose as the person you’d like to become.”
R.D. Laing
“STRESSED” is “DESSERTS” spelled backwards
Unknown
“the heart, guts and brain communicate intimately via a nerve (the pneumogastric or vagus nerve) the critical nerve in the expression and management of emotions in both humans and animals…
When the mind is strongly excited it instantly affects the state of the viscera.”
George Darwin
Een enorm interessante zenuw voor de werking van ons brein en onze emoties
Lees verder “Nervus Vagus”
“Sometimes what you think is a weakness makes you remarkably strong in extraordinary circumstances..”
Ingrid F
“Als je harder aan de ketting trekt,
dan voel je dat het beste aan de zwakste schakel.”
Hans West
Als jij je ‘normaal’ voelt in waanzinnige situaties zou je dat kunnen zien als een teken van waanzin
Hans West
“Good times become good memories and
bad times become good lessons…”
unknown
Ik vergelijk angsten vaak met gezichtscreme… “Als je het dekseltje er goed òp houdt dan blijft het heel lang ‘goed’…
Maar als je het dekseltje er af haalt en je geeft het ruimte om te verdampen,
dan blijft er meestal niet zo erg veel méér over dan de essentie” 😉
Hans West
“The things we say to our children will become their inner voice later…”
Unknown (Fitch?)
Life shrinks or expands in proportion to one’s courage.
Anais Nin
“Hardening of the heart ages people
more quickly than
hardening of the arteries.”
Joe Moore
westcoachingblog.wordpress.com 