Hoe krijg je grip op gevoel?


the Quick Version
In het kort: geef woorden aan je gevoelens. Het is als het handvat van een koffer.
Een koffer zonder handvat, daar kan je er waarschijnlijk maar één van dragen. Als je koffers draagt met een goed handvat, dat stevig aan de koffer zit, dan kan je er wel drie tegelijk dragen. En dan plaats je ze ook makkelijker in het rek zodat je ze de één na de ander uit kunt pakken.


Hoe dan? Lees: Lees verder Hoe krijg je grip op gevoel?

50 technieken uit de TEAM – CBT


the Quick Version
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe methoden, dingen die ik toe kan passen samen met mijn klanten om hun leven grip te geven op de emoties, hun gedrag in de hand te krijgen en handig met situaties om te gaan.
In dat verband kwam ik “TEAM” tegen. Een manier van werken die soms wat “Amerikaans / plastic” aanvoelt maar die aan de andere kant wel creatief is en wat ik erg waardeerde is dat het een therapeutische stroming is waarin erg respectvol met de klant wordt omgegaan.
Dus juist hun eclectische houding “tools not schools of therapy” en de CBT herkomst (wat gebeurt er als mensen verder groeien dan de enge CBT) liet mij hun “50 tools podcasts” nog eens na luisteren en uitschrijven.


Hoe dan? Lees: Lees verder 50 technieken uit de TEAM – CBT

Antidepressiva en antipsychotica hyperbolisch afbouwen


the Quick Version
Een tweet van Jim van Os (@JimvanOs1) is het waard om zonder veel extra commentaar door te posten;

Als je in 1 oogopslag wil begrijpen waarom antidepressiva en antipsychotica hyperbolisch moeten worden afgebouwd, kijk dan op de infographic hieronder.

En verder graat hij: zegt het voort, zodat voortaan elke arts en elke patiënt op de hoogte is.


Hoe dan? Lees: Lees verder Antidepressiva en antipsychotica hyperbolisch afbouwen