De 9 copingstrategieën van Bindels & West

Samen met Paul Bindels ben ik in het verleden enorm op zoek geweest in de theorie naar de verschillende algemene coping-strategieën die mensen kunnen gebruiken in allerhande situaties. We hebben geprobeerd om zo algemeen mogelijk te bijven zodat je altijd naar dit lijstje kan kijken om op nieuwe ideeën te komen als je ergens in vast loopt op een bepaald moment. We hebben ze als polariteit weergegeven omdat veel dingen elkaar mooi kunnen aanvullen.

180407 workshop – Hoe hou je Kinky relaties op de lange termijn LEUK!

Hoe hou je Kinky relaties op de lange termijn LEUK?!

Op de eerste Vesperna (Fetlifers weten waar ik het over heb) heb ik een presentatie gegeven:

25 april: IFMSA-NL – UvA | Sekssessies: BDSM

IFMSA-NL – UvA | Sekssessies: BDSM

the Quick Version

Openbaar in het AMC · Georganiseerd door IFMSA-NL

BDSM, een van de meest voorkomende parafilia en tevens onderwerp van deze lezing.

Altijd al willen weten wat BDSM nou precies in houdt? Zelf nieuwsgierig naar de verschillende technieken of puur geïnteresseerd in de drijfveren achter BDSM?

---

Meer weten? kom dan:

IFMSA cursus over het herkennen van BDSM vs mishandeling op de VU

Op 16 november gaven we op de VU een workshop voor IFMSA-VUmc*. De stichting IFMSA-VUmc houdt zich bezig met het verbeteren van global health in de breedste zin van het woord en is een onderdeel van de International Federation of Medical Students’ Associations (IFMSA).
In het kader van Public Health & Seksuele gezondheid hebben we samen gekeken naar de vraag: “Wat is nou eigenlijk BDSM? (en waarom kan dat leuk zijn voor mensen), maar vooral: “hoe kan ik het herkennen en bespreken?”

14, 25, 28/10 en 4/11/2016 Bedrijfstraining verslaving

Lezingen en Workshops

Bedrijfstraining verslaving (.nl)

14, 25, 28/10 en 4/11/2016

Voor de HR afdeling is het belangrijk om begrip te hebben van verslaving omdat er toch gauw zo’n 20% van de mensen (en dus ook één op de vijf medewerkers) ergens in hun leven last krijgen met een verslaving of afhankelijkheid aan middelen. Wanneer je weet wat daar speelt dan kan je beter de bedrijfsvoering afstemmen op dit probleem en kan je de prijzige procedures beter voorkomen.

8/10/16 – Kink in de Relatie (.nl) #BeyondBinary

Lezingen en Workshops

Buiten de Binary Dag 2016 – Kink in de Relatie (.nl)

Zaterdag 8 oktober van 11:30 tot 12:45
Sint Anthoniusplaats 1, 6511 TR Nijmegen, Nederland

Een lezing over “kink in de relatie” en wat dat betekent voor relaties.

16/9/2016 – Respect2Love: Casual seks of Seks-verslaving

Lezingen en Workshops

Casual Seks of Seks-verslaving

16/9/2016
@ Elance*, Amsterdam

Respect2love* is een community voor lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender (LHBT) jongeren met een biculturele achtergrond. Zij geven informatie en advies en organiseren bijeenkomsten in Amsterdam en Utrecht en de coaches heb ik (in het kader van de Respect2love Academy: train de trainers) een training gegeven over het onderwerp “Casual Seks & Seksverslaving”.
Een training waarin we wat onzin over seksverslaving* een de kaak stellen, waarin we taboe onderwerpen herkenbaar en bespreekbaar maken en waarin we het met elkaar hebben over het bespreekbaar maken van “chemsex, gezonde en ongezonde casual seks, fetisjisme, BDSM en ga zo maar door”

Friday Classroom: 30 minuten over (werk)stress

Waarom zijn we tegenwoordig zo gehaast? Iedereen lijkt de ene na de andere afspraak, skype-call en werk-meeting te hebben. Dan werken alle whatsappjes, emails en Social Media berichten tussendoor nog eens extra stress verhogend.
Wat is stress eigenlijk?
Wat zijn stressoren? En hoe gaan we in deze tijd van vele impulsen om met stress zonder telkens te hoeven vervallen in “rustig aan doen”?

Ik ga proberen daar in 30 minuten iets over te zeggen in deze deze “Friday Classroom” zonder al te gestresst te worden doordat er ook minstens zes uur vol te praten valt over stress en de gevolgen daarvan voor productiviteit.

Lezing: Genieten of afhankelijkheid?

---

Ben ik een genieter of moet ik rekening houden met verslaving?

(Bourgondisch) Genieten

Sinds heugenis is verslavingszorg eigenlijk vrijwel altijd bezig met abstinentie… en dan ook nog regelmatig met een nogal veroordelend toontje naar een levensstijl waarin gebruik voor zou kunnen komen.

“Dat is oud gedrag!” klinkt het dan met een veroordelend toontje.

Inmiddels is best goed onderzocht dat die veroordelende manier niet zo werkzaam is. Vandaar deze lezIng die mensen op de hoogte brengt van de benaderingen die werken en de benaderingen die niet werken.

Verslaving wordt ook meestal gezien als een “zwart/wit”-gegeven: “Je bent verslaafd of je bent het niet!” Dat is natuurlijk in een biologisch brein niet alleen onzinnig, het maakt vooral dat je met zo’n concept niet zinvol resultaten kan boeken.
Daarom geeft deze lezing een veel duidelijker en vooral bruikbaarder beeld van het verschil tussen biologische en emotionele processen die stuk-voor-stuk niet binair zijn maar geleidelijk.

---

Lees verder:

Lezing: Verslaving als uitdaging!

---

Verslaving als uitdaging?

De Neurologie van verslaving

In deze lezing geef ik uitleg over de achtergrond van verslaving en afhankelijkheid, Ik laat u ruiken aan de wereld van de verslaafde en we gaan in op de beleving: “hoe is het om verslaafd te zijn?”
Het Grote verschil dat ontstaat door een verslaving dat is “craving”, een gevoel dat mensen zonder verslaving niet kennen. Al te makkelijk wordt er vaak van uit gegaan dat het gaat over een aandoening van het zogenaamde “genot-centrum” (en dat dus “die verslaafde” alleen maar bezig zou zijn met “genieten”) maar dat zijn eigenlijk nogal verouderde theorieën die meestal vooral discriminerend uitpakken voor de mensen met een verslavingsprobleem.

---

Lees verder:

Adem, emotionele stabiliteit en levenskwaliteit… (Workshop)

Al duizenden jaren is de adem een weg naar zelfinzicht en wijsheid.
De gelaagdheid van ons brein maakt dat ook begrijpelijk. Want enerzijds kunnen we ons gevoel beïnvloeden door onze adem te beïnvloeden, aan de andere kant wordt onze adem gestuurd door bijna de meest primitieve delen van ons brein.

In deze workshop gaan we theoretisch en praktisch aan de slag met deze gelaagdheid. Dit model helpt ons niet alleen om te begrijpen waarom we soms dingen doen waar we achteraf niet tevreden over zijn, het helpt ons ook om beter tot onze kern te komen doordat het ons leert om na te denken over onze gevoelens en tegelijkertijd ook na te voelen bij onze gedachten.

De Transactionele Analyse (T.A.) #Psychotherapie

---

the Quick Version
Een serie van posts om nog weer eens terug te kijken naar een manier van denken in de psychotherapie uit de sixties. Een manier van denken waar eigenlijk vrij vroeg in de therapiewereld oog ontstond voor het feit dat één mens op verschillende manieren kunnen denken, voelen en herinneren, lees: kan handelen vanuit verschillende ‘mindsets’. Dit is iets dat tegenwoordig in de schema therapie weer wat meer ‘hot’ begint te worden.

psychotherapy
The determination of the three ego-states (parent, adult & child) has been Berne’s way of externalizing Freud’s “super ego”, “ego” and “id”

De TA werkte vanuit drie hoofd “ego-posities”: Ouder, Volwassene & Kind.
Verder gaat de T.A. (Transactionele Analyse) ervan uit dat een mens gedefinieerd wordt door de manier waarop iemand communiceert en dat je veel weet wanneer je de communicatie-eenheidjes (transacties) goed bekijkt (analyseert) die iemand uitwisselt met zijn omgeving. Want dat loopt vaak via bepaalde scripts (games people play).

---

Hoe dan? Lees:

iets meer over onconferenties a.k.a. #unconference a.k.a. open space technology (2)

---

Participant created Open Space topics (Photo credit: Tatiana12)

the Quick Version
Voordeel: je hoeft geen dure mensen in te vliegen 😉 (zonder dollen, een unconference kan een mooie groeistap zijn in de professionaliteit van en groep mensen zonder dat dit veel hoeft te kosten)
Veel groter voordeel: het ondersteunt een zelf-lerende manier van denken in de organisatie en creëert een sfeer interesse en enthousiasme onder professionals en geïnteresseerden, een atmosfeer waarin mensen ook van hun fouten kunnen leren.
Nadeel: het stimuleert mensen om zich zelf-lerend op te stellen. Ik bedoel dit niet als grap, soms zie je dat organisaties eigenlijk liever toch meer vinger in de pap willen hebben in de inhoud van hun conferentie, en dan is een unconference gewoon niet zo’n goed model.
Ander ‘nadeel’: Een unconference bijeenkomst geeft mensen vaak zin om “aan de slag te gaan” en als er dan vervolgens eerst nog een heel aantal beslis-schijven zijn die maken dat dit moment verder moet worden uit gesteld, dan kan dat voor medewerkers het frustrerend gevoel geven dat je ze “de sporen geeft” terwijl je als organisatie tegelijkertijd “het bit in de mond aantrekt”.
Het is vaak goed om tevoren even stil te staan bij de energie die een unconference kàn genereren.

---

Unconference? Hoe dan? Lees:

[Workshop GCA-congres] Welke rol speelt cultuur in de psychische zorgvraag?

Welke rol speelt cultuur in de psychische zorgvraag?

Gedrag achter gedrag…

…de vraag onder de vraag?

Hans West

Zaterdag 23 november 2013 presenteerde ik in het GCA-congres: “De menselijke maat” de workshop: “Welke rol speelt cultuur in de psychische zorgvraag? (Gedrag achter gedrag… de vraag onder de vraag?)”
Omdat mensen vroegen naar een plek om e.e.a. nog eens rustig na te kunnen kijken verwijs ik naar de volgende “prezi”…

Training: Op zoek naar Kwaliteit (naar binnen en naar buiten)

---

Trainingen en Workshops

Op zoek naar Kwaliteit

Waar draait het om bij Kwaliteit?

Deze training wordt in diverse richtingen en voor verschillende professies vaak gebruikt als een vorm van supervisie om intervisie op te starten of als booster van bestaande intervisie-processen. In de Integratieve Supervisie Theorieën* staat de relatie tussen praxeologie* en theorie centraal. Hoe verhouden zich mijn handelingen in de dagelijkse praktijk tot mijn impliciete en expliciete theorieën en mijn emotionele drives die mijn handelen sturen.

---

Lees verder:

Lezingen serie: Praktische Psychologie

Praktische Psychologie is niet zozeer een enkele spreekbeurt, het is een serie van vooral de praktische toepassing van psychologie, met name de verschillende therapeutische strategieën.
Omdat ik in verschillende instituten heb gewerkt heb ik mijn werk moeten vertalen naar verschillend jargon. Van Psychodynamisch, Transactionele Analyse, via Integratieve Therapie, Schema-therapie naar Cognitieve Gedrags Therapie.
Omdat ik altijd met mijn clientèle bezig ben om juist in de praktijk iets te doen met de theorie heb ik deze serie “Praktische Psychologie” genoemd met een hoog “u vraagt wij draaien”-niveau.
Lees verder:

Ademtherapie, emotie en therapieresultaat -Jonge Werkers Studie 2-daagse-

---

the Quick Version
Het is leuk om te praten voor jonge professionals. Ik doe dat graag. Het is leuk publiek met interesse en vuur voor het vak, maar vooral met de moed om nog nieuwsgierig te zijn en te experimenteren (ik denk m.n. met plezier nog even aan “Het adempatroon van een Dandy”) :-).

Jonge Werkers Studie 2-daagse 2013.
Op vrijdag 25 en zaterdag 26 januari 2013 vond op de Calo (Hogeschool Windesheim) te Zwolle de 8e editie van de Jonge Werkers Studie 2-daagse plaats. Deze dagen worden georganiseerd voor en door “jonge” psychomotorisch therapeuten.

(en nee, die aanhalingstekens zijn niet van mij.
Dit korte verslag wel)

---

Lees meer:

Het cognitieve gedragstherapie G-schema +

Het G-schema algemeen
Het zo genaamde “G-schema” is een model dat gebruikt wordt om mensen na te laten denken over de samenhang die er bestaat tussen de dingen die zij meemaken (de Gebeurtenissen), de dingen die zij voelen (het Gevoel), hun manier van denken (Gedachten) en de Gevolgen die er ontstaan door het Gedrag…
De pijltjes die er tussen deze “G”-s komen, die verschillen in de loop der tijd. De manier van denken is beetje door de neurologische kennis achterhaald inmiddels. Werd vroeger wel gedacht dat gevoelens bijna uitsluitend bepaald werden door gedachten, inmiddels is toch wel duidelijk dat het allemaal net iets complexer ligt.

B.E.M. (Bio-Emotioneel Management)

Bio-Emotioneel Management is een coaching-stijl die gebaseerd is op de IBT, het gedachtegoed van Prof. Ir. Hilarion Petzold, gedoceerd aan de Europäische Akademie für psychosoziale Gesundheit und Kreativitätsförderung (VU A’dam/Uni Graz).