4 tips van Esther Kluwer, Hoogleraar duurzame relaties


the Quick Version
Hoogleraar duurzame relaties Esther Kluwer, werkzaam aan de Radboud Universiteit, deed onderzoek naar de dingen die je kunt doen om langdurige relaties te laten bloeien en daar komen een paar nuttige tips uit die ook wetenschappelijk onderbouwd zijn. Wel zo prettig 🙂


Welke dan? Lees:

Verder lezen 4 tips van Esther Kluwer, Hoogleraar duurzame relaties

Advertenties

Als je de ‘Core Negative Image’ aan de lijn hebt i.p.v. jouw partner #CNI #Relatie #Oefening


the Quick Version
“Daar gaan we weer” verzucht iedereen wel eens die een long-term liefdesrelatie heeft. Raar genoeg voelt het soms heel vertrouwd, dat negatieve gevoel dat je bij je partner hebt. Dat is het dus waard om het met deze oefening eens lekker te gaan te onderzoeken -met een beetje humor inderdaad- om je committed relatie te verbeteren (en dit is niet een oefening voor Relatie-EHBO).


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Als je de ‘Core Negative Image’ aan de lijn hebt i.p.v. jouw partner #CNI #Relatie #Oefening

De 4 niveaus (de 8 C’s) van Integrative Couple Coaching #lijstjes


the Quick Version
sneakers and heels In het afstemmen van een koppel (en let wel: ik zeg niet “de communicatie van een koppel”) kunnen de 8 C’s van de Integrative Couple Coaching van nut zijn om verschillen te overbruggen.


Hoe dan? Lees:

Verder lezen De 4 niveaus (de 8 C’s) van Integrative Couple Coaching #lijstjes

Wist je dat jullie beider ‘gektes’ jullie relatie kunnen redden?


the Quick Version
Het is makkelijk om een relatie te onderhouden met de perfecte versie van jou… maar tja, dat hou je zelf niet echt vast. En na die fase van verliefdheid komen er andere fases in de liefde.
Je eigen gektes -en die van jouw partner(s)- omarmen is niet makkelijk maar helpt wel.


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Wist je dat jullie beider ‘gektes’ jullie relatie kunnen redden?

Scheiden zonder gevecht (aandacht voor de kinderen) #klokhuis


the Quick Version

Zijn lastige kinderen eigenlijk wel zo lastig?
Zijn lastige kinderen eigenlijk wel zo lastig?

Ik zou de ouders met relatie-problemen (en dat kom ik natuurlijk ook tegen in mijn werk) willen vragen om komende week het programma klokhuis eens op te nemen en er (misschien maar beter apart?) naar te kijken*. Vandaag start namelijk een serie die gaat over de gevolgen van (vecht)scheidingen voor de kinderen. En nee, ook dit bedoel ik weer niet met een vermanend zwaaiend vingertje. Schuldgevoel is echt heel weinig nuttig. Dus doe jezelf een lol en kijk niet op die manier naar mij, want ik heb er echt alle begrip voor dat je zó enorm in je verdriet en/of boosheid terecht kan komen dat je eigenlijk bijna niet meer kunt zien hoe jullie ruzies de kinderen beïnvloeden. Maar laat wel heel duidelijk zijn:

kleine oortjes horen meer dan grote oren… en wat er te horen is dat komt aanzienlijk harder binnen.


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Scheiden zonder gevecht (aandacht voor de kinderen) #klokhuis

bye 2016, hello 2017

young asian woman (serise)Als het jou vergaat zoals het mij is vergaan, dan zal ook jij in 2016 wel weer dingen niet gedaan hebben die je wèl van plan was.
Sommige dingen maken eigenlijk niet uit -ook al vond ik ze destijds vast héél belangrijk. Sommige dingen zijn ook gewoon jammer. Niks mis met het gevoel van spijt over die dingen.

Zo’n oudjaarsavond is een mooi moment om wat dingen op een rij te zetten en vooral wat te schrappen in de goede voornemens voor volgend jaar.
Verder lezen bye 2016, hello 2017

De Gouden Relatieregels van West-Relatiecoaching


the Quick Version
kininderelatie_goudeneitjeEr zijn een aantal relatief simpele regels om in een escalerende relatie-situatie te zorgen dat er minstens weer een (samen)werk-relatie ontstaat. Dat klinkt wat pedant maar ik noem ze vaak de Golden Rules voor Relatieherstel. Ze zijn lullig simpel maar dat is vaak precies wat nodig is in een situatie waar de stress zo hoog is opgelopen dat het de relatie dreigt te vernietigen.


Hoe dan? Lees: Verder lezen De Gouden Relatieregels van West-Relatiecoaching

Waarom doe ik dat toch?

the Quick Version

De onvervulde behoeften uit de kindertijd, die krijgen in een volwassen leven soms een vorm die pijn veroorzaakt in het leven van anderen en daardoor ook van jezelf…


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Waarom doe ik dat toch?

Afgunst, is dat wel hetzelfde als jaloezie? Of verdient het aparte aandacht?


the Quick Version
Question: Afgunst en jaloezie is voor veel mensen ook ongeveer het zelfde… Maar is dat zo?
Answer: De woorden “jaloezie” en “afgunstig” worden in Nederland vaak behoorlijk door elkaar gebruikt.
Afgunst zit niet zozeer in de hoek van angst of verdriet maar eerder in de hoek van “ad gredere” (de Latijnse basis van het woord agressie) je wilt iets terugwinnen. Je wilt het evenwicht terugwinnen. “Als ik het niet kan krijgen dan wil ik eigenlijk ook niet dat jij het hebt.” Dat is iets anders en heeft ook iets anders nodig dan jaloezie, dat zich meestal eerder in de hoek van angst bevindt.


Hoe dan? Lees: Verder lezen Afgunst, is dat wel hetzelfde als jaloezie? Of verdient het aparte aandacht?

“Neutraal” is soms beter dan “positief” in het werken aan een relatiecrisis


the Quick Version
We zijn bij een relatiecrisis vaak allemaal heel erg verkrampt bezig om het weer leuk, om het weer positief en ‘gezellig’ te maken allemaal. En alleen al door die verkramping gaat er dan van alles mis in de relatie.


Hoe dan? Lees: Verder lezen “Neutraal” is soms beter dan “positief” in het werken aan een relatiecrisis