Als je de ‘Core Negative Image’ aan de lijn hebt i.p.v. jouw partner #CNI #Relatie #Oefening


the Quick Version
“Daar gaan we weer” verzucht iedereen wel eens die een long-term liefdesrelatie heeft. Raar genoeg voelt het soms heel vertrouwd, dat negatieve gevoel dat je bij je partner hebt. Dat is het dus waard om het met deze oefening eens lekker te gaan te onderzoeken -met een beetje humor inderdaad- om je committed relatie te verbeteren (en dit is niet een oefening voor Relatie-EHBO).


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Als je de ‘Core Negative Image’ aan de lijn hebt i.p.v. jouw partner #CNI #Relatie #Oefening

Advertenties

De drie lagen uit de IT in relatie coaching


the Quick Version
Bij relatieproblemen wordt er vaak lang onderhandeld over niks. Hoe voorkom je samen dat je het onduidelijk wordt waar het werkelijk om gaat. Hoe voorkom je dat begint te vechten over “gelijk” maar dat je met elkaar blijft praten over “geluk”. Dat wordt makkelijker als je niveaus aan brengt met elkaar.
De design vragenlijsten van de IT geeft hiervoor een handige tip.


Hoe dan? Lees:

Verder lezen De drie lagen uit de IT in relatie coaching

Winst-maximalisatie bij echtscheidingen? Is dat mogelijk?


the Quick Version
Wanneer je op een gegeven moment op een punt bent aangeland in de relatieperikelen dat je overweegt om uit elkaar te gaan dan ontstaat het moment waarop je na gaat denken over de vraag: “Als de boel in elkaar stort, wat blijft er dan over voor mij?”. Dan is het verleidelijk om erover na te gaan denken over de vraag “hoe je er zo veel mogelijk uit kunt slepen”…
Die manier van denken kost geld!


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Winst-maximalisatie bij echtscheidingen? Is dat mogelijk?

Beter communiceren met ik-boodschappen & nu-boodschappen


the Quick Version
Er zijn twee bekende boosdoeners in relatie-conversaties die er heel regelmatig in één enkel zinnetje uit komen: “jij bent altijd …” en dan doet het er eigenlijk niet eens mee zo toe wat er bij “…” wordt ingevuld, de rest van het gesprek kan eigenlijk vrijwel nergens meer over gaan. Het is handiger om te communiceren volgens een paar regels. Dat helpt om de verschillende lagen in communicatie beter uit elkaar te houden. Wat er in dit zinnetje ‘mis’ gaat, is: -1-“jij bent& -2-“altijd …”
Wanneer je merkt dat jouw gesprekken de neiging hebben om uit de hand te lopen, zorg dan dat je communiceert met “nu-boodschappen ” en “ik-boodschappen”


Uitgebreider? lees: Verder lezen Beter communiceren met ik-boodschappen & nu-boodschappen

Reageren op iets dat de ander zegt… Hoe doe je dat? (een Metacommunicatie-oefening) #SchulzvanThun


the Quick Version
Door even kort te praten over de manier waarop we met elkaar praten (d.i. metacommunicatie) kan je een hoop misverstanden voorkomen. Misverstanden in (werk)relaties gaan namelijk zelden over het onderwerp waar ze over gaan maar vaak over de dingen die we tussen de regels horen -of menen te horen-.
Het communicatiemodel van Schulz-van Thun helpt om uit elkaar te houden: de boodschap/inhoud, de zelf-expressie, het appèl en de relatiebeschrijving.

Door even te checken of er klopt wat jij op die 4 niveaus gehoord hebt kan je echt vaak een hele hoop onduidelijkheid voorkomen.


Uitgebreider? lees: Verder lezen Reageren op iets dat de ander zegt… Hoe doe je dat? (een Metacommunicatie-oefening) #SchulzvanThun

ThisPellet.com – Dit propje van mij als gespreksonderwerp


the Quick Version
Twee stromingen in de positieve psychologie bestrijden elkaar met regelmaat.
De ene groep zegt dat mensen blijere mensen worden wanneer zij leren genieten van dagelijkse genietingen,
de andere groep legt nadruk op de zinvolheid van de dingen die je doet.
Waarschijnljk is het een combinatie van beiden en draait het juist om de dagelijkse toepassing vandaar dat we aanraden om jezelf te herinneren met

“This pellet”.com


Waarom? Lees: Verder lezen ThisPellet.com – Dit propje van mij als gespreksonderwerp