Respect voor George Michael

George Michael (geboren: 25 juni 1963) is helaas jong (53) overleden. En hoewel ik niet zo’n fanboy ben zou ik hem eigenlijk wel willen eren voor de manier waarop hij mensen gestimuleerd heeft om uit de kast te komen. Dat heeft een tijdje geduurd, natuurlijk. Waar veel mensen hem kenden van de boyband “Wham” en van hits als “Faith” of “Last Christmas” daarin leek hij toch vooral een stoere man waar veel vrouwen bij zwijmelden. Maar ik waardeer hem vooral voor zijn hit “Outside”.

bye 2016, hello 2017

Als het jou vergaat zoals het mij is vergaan, dan zal ook jij in 2016 wel weer dingen niet gedaan hebben die je wèl van plan was.
Sommige dingen maken eigenlijk niet uit -ook al vond ik ze destijds vast héél belangrijk. Sommige dingen zijn ook gewoon jammer. Niks mis met het gevoel van spijt over die dingen.

Zo’n oudjaarsavond is een mooi moment om wat dingen op een rij te zetten en vooral wat te schrappen in de goede voornemens voor volgend jaar.

Waarden om mee te focussen

---

=1. Eindwaarden (Waar gaat het uiteindelijk om?)
=> 2. Instrumentele Waarden (Welke aanpak past het best bij mij?)
==> 3. Aktie-Werkwoorden (Welke stappen passen bij mij)

the Quick Version
Naar aanleiding van de gegevens uit de Rokeach Value Survey, kunnen we een onderzoekje doen naar kernwaarden. Het helpt je om jezelf te focussen op de dingen die er uiteindelijk werkelijk toe doen. Want in tijden van extra stress zijn we allemaal snel afgeleid en zijn we bijna allemaal volautomatisch dingen aan het doen, meer omdat we er toevallig tegenaan liepen dan dat we iets constructief aan het afmaken zijn…

---

Hoe dan? Lees:

Hoe kan ik het dopamine-gehalte in mijn brein verhogen?

---

the Quick Version
Ik krijg nogal eens de vraag “Hoe kan ik het dopamine-gehalte in mijn brein verhogen?”… Vaak in de hoop op een “quick fix” en de behoefte om zo min mogelijk last te hebben van een leefstijl die het dopamine gehalte een tik heeft gegeven.
Je kan je jezelf voorstellen dat een pil met extra dopamine de prettig simpele oplossing zou kunnen zijn maar dat is dan weer een “chemische oplossing” en dat soort simpele oplossingen geeft meestal juist als resultaat dat het dopamine-gehalte uiteindelijk alleen maar daalt op de plekken waar het er toe doet. Cocaïne gebruik is bijvoorbeeld ook bepaald niet echt goed voor dopamine-gehaltes (understatement) terwijl het toch echt voor hele hoge pieken zorgt. Maar met leefstijl of zinvolle oefening kom je gelukkig een stuk verder.
Want er zijn wel degelijk dingen te doen. Een Bio-Emo-aanpak heeft immers ook oog voor dopamine.

---

Hoe dan? Lees:

een mening: Waarom ik TEGEN het invoeren van het #EPD ben (maak je gerust zorgen)

---

the Quick Version
Een EPD is een geweldig idee. Het bespaard geld, het spaart levens het vergemakkelijkt het werk van (huis)artsen, therapeuten en apotheken. Maar iedere ondernemer weet dat er een groot verschil is tusen idee en realiteit. Invoering, en de evaluatie van de werkelijke stappen èn van de uitwerking van het idee bepalen uiteindelijk het eindresultaat. En invoeren met een uitwerking op dit niveau zal tot het resultaat leiden dat al uw medische en psychologische gegevens ter inzage liggen bij hackers, verzekeraars etc. In plaats van mensen te motiveren om het in te voeren zou ik liever zien dat mensen gemotiveerd worden om de kwaliteit te verbeteren.

---

Waarom ben ik tegen? Lees: