Ikigai: een Japans idee over werk, dat gezondheid, geluk en geld brengt


the Quick Version
Mensen die aan een verslaving werken en ook mensen die hun kink in hun leven willen integreren die komen nog wel eens een heroriëntatie moment in hun leven tegen. Dat kan soms gevolgen hebben voor de manier waarop ze wonen, de manier waarop ze relaties aangaan en soms ook voor de manier van werken.
Wanneer ik mensen op dat punt help dan maak ik regelmatig gebruik van het concept: “ikigai”… een term die gezondheid, vervulling, en verdiensten bij elkaar brengt.
Verder lezen Ikigai: een Japans idee over werk, dat gezondheid, geluk en geld brengt

Advertenties

bye 2016, hello 2017

young asian woman (serise)Als het jou vergaat zoals het mij is vergaan, dan zal ook jij in 2016 wel weer dingen niet gedaan hebben die je wèl van plan was.
Sommige dingen maken eigenlijk niet uit -ook al vond ik ze destijds vast héél belangrijk. Sommige dingen zijn ook gewoon jammer. Niks mis met het gevoel van spijt over die dingen.

Zo’n oudjaarsavond is een mooi moment om wat dingen op een rij te zetten en vooral wat te schrappen in de goede voornemens voor volgend jaar.
Verder lezen bye 2016, hello 2017

Mathieu Weggeman over management versus professionaliteit – burnout


the Quick Version
west-coaching-mathieu-weggeman-burnoutDeze post is speciaal bedoeld voor alle controle-gerichte managers die professionals managen (welkom in de jaren ’80) of voor de professionals die dat mogen meemaken. Luister, kijk en huiver 😉 en leer alsjeblieft over het bestaan van het DELLE-principe, over het uitgelokte “meestribbelen”, over energie lekkage in organisaties versus flow, over de gevolgen van clean desk-work, van consultants en facilitair bedrijf (en creatieve oplossingen), over het effecten van wantrouwen en vertrouwen en vinkvee, over motivatie en managers, over staffuncties, groepsplan-constructie en onzekerheidsreductie. Het belang van luisteren maar ook van output-duidelijkheid en assertiviteit wordt duidelijk uiteengezet.


Wat zegt ie dan? Lees: Verder lezen Mathieu Weggeman over management versus professionaliteit – burnout

Waarom doe ik dat toch?

the Quick Version

De onvervulde behoeften uit de kindertijd, die krijgen in een volwassen leven soms een vorm die pijn veroorzaakt in het leven van anderen en daardoor ook van jezelf…


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Waarom doe ik dat toch?

Perspectief bepaalt veel, zo niet alles #nieuwjaarswens


the Quick Version
Nog als nieuwjaarswens wilde ik je een gedichtje mee geven dat gaat over het perspectief dat je kunt innemen in je leven.

when you change your perspective, other things change as well

Het is niet nieuw want het is behoorlijk trendy geweest op Social Media. Maar als ik nou een wens heb voor het volgend jaar dan is het dat jij jezelf bewust bent van jouw perspectief. Dat je niet te goedgelovig aanneemt wat mensen zeggen maar dat jij jouw eigen perspectief zoekt waarmee je geluk makkelijker vindt.


Hoe dan? Lees: Verder lezen Perspectief bepaalt veel, zo niet alles #nieuwjaarswens

Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…)


the Quick Version
Dit is een korte serie over overspanning en burnout en energie. Burnout, zal ik uitleggen, vind ik een nogal ondermijnende term die ik niet graag gebruik. Maar omdat het een label is “ik ben burned out” dat veel mensen op zichzelf plakken zal ik er hier toch wat over zeggen.
Burnout, Overspanning en wat je dan aan je energieniveau kunt doen? Een artikel in meerdere delen

volgende (02) >>>

Hoe dan? Lees:

Verder lezen Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…)

Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…) 02


the Quick Version
Dit is een korte serie over overspanning en burnout en energie.
Hier gaat het vooral even over de energie die je zinvol uitgeeft… maal de efficiëntie en synergie van de manier waarop je dat doet… min de energie die je (onbedoeld) verkwist…
Want misschien kan het handiger als je het minder automatisch doet?

<<< vorige (01) volgende (not yet) >>>

Hoe dan? Lees:

Verder lezen Burnout en Energie (burnout bestaat niet want…) 02

Vakantie, overspanning en Burn-out! (wat is de post-vakantie-dip?)


the Quick Version
Laten we duidelijk zijn, je bent nog geen twee dagen terug van vakantie en je zit alweer “vol in de running” op je werk. Op je vakantie had je jezelf nog bedacht dat je die rust echt even vast wilde houden maar dat valt dus tegen als je daar niet voor zorgt.
Het is niet zo verbazingwekkend dat juist na de vakantie juist meer mensen overspannen uitvallen omdat ze de heilzame aspecten van hun vakantie niet weten vast te houden. Dus laat me je een paar tips geven om die post-vakantie-dip te voorkomen want…

Voorkomen is belangrijker dan genezen


Hoe dan? Lees:

Verder lezen Vakantie, overspanning en Burn-out! (wat is de post-vakantie-dip?)

De Transactionele Analyse (3) #Dramadriehoek


the Quick Version
Een serie van posts om nog weer eens terug te kijken naar de T.A. (Transactionele Analyse) waarin men ervan uit gaat dat een mens gedefinieerd wordt door de manier waarop iemand communiceert. Is iemand gericht op echt contact (waarin alle mogelijkheden open staan) of communiceert iemand vaak via bepaalde scripts (games people play)? Een aantal van de bekendste scripts die mensen in hun communicatie -vaak uiteindelijk negatief- herhalen, die lopen via de dramadriehoek. Een schema waarin mensen starten vanuit één van de 3 rollen (Redder, Aanklager, Slachtoffer), een tijdje min-of-meer naar wens onderhandelen. Maar na een tijdje blijkt er uiteindelijk geen autonome beslissing meer mogelijk te zijn in deze “game” (het tegenovergestelde van echt “contact”) en ontstaat vaak een “shift” of een breuk, een negatief einde dat verbazingwekkend veel lijkt op dingen die eerder het leven met andere mensen zijn gebeurd in het leven.
Inzicht krijgen in “scripts” helpt om meer persoonlijke vrijheid te ervaren in het leven. En het helpt om minder mee te maken dat dingen “telkens weer” gebeuren.
Een patroon dat eigenlijk onderliggend is in veel voorkomende vaste patronen is de zogenaamde “dramadriehoek” waar ik het in deze post verder over zal hebben.


Hoe werkt dat dan? Lees:

Verder lezen De Transactionele Analyse (3) #Dramadriehoek

De Transactionele Analyse (T.A.) #Psychotherapie


the Quick Version
Een serie van posts om nog weer eens terug te kijken naar een manier van denken in de psychotherapie uit de sixties. Een manier van denken waar eigenlijk vrij vroeg in de therapiewereld oog ontstond voor het feit dat één mens op verschillende manieren kunnen denken, voelen en herinneren, lees: kan handelen vanuit verschillende ‘mindsets’. Dit is iets dat tegenwoordig in de schema therapie weer wat meer ‘hot’ begint te worden.
De TA werkte vanuit drie hoofd “ego-posities”: Ouder, Volwassene & Kind.
Verder gaat de T.A. (Transactionele Analyse) ervan uit dat een mens gedefinieerd wordt door de manier waarop iemand communiceert en dat je veel weet wanneer je de communicatie-eenheidjes (transacties) goed bekijkt (analyseert) die iemand uitwisselt met zijn omgeving. Want dat loopt vaak via bepaalde scripts (games people play).


Hoe dan? Lees:

Verder lezen De Transactionele Analyse (T.A.) #Psychotherapie